10 astuces progressives pour améliorer ses habitudes de vie

Ça fait plusieurs années que je m’entraîne maintenant, et je sais que changer ses habitudes de vie peut être très très difficile. Même avec toutes les bonnes intentions du monde, nous vivons dans un monde rempli de tentations. Avant, Mcdonald’s, Burger King, Tim Horton, Coca-Cola, etc., n’étaient pas en si grand nombre. Sans mentir, à […]

Tu es unique et important, saches-le!

Te rappelles-tu cette phrase que tu as déjà dû entendre, du moins je te le souhaite, qui dit simplement que « nous sommes tous unique ». « TOUS » « unique ». Qu’as-tu ressenti le jour où on t’a dit que tu étais unique?! Étais-tu surpris? Content? Flatté? Et maintenant, te sens-tu unique? Quand tu t’habilles comme il est acceptable de s’habiller? […]

Plus de résultats grâce au “Cheat Meal”

Plusieurs théories sur les bienfaits ou méfaits des “cheat meal”, soit les repas de triche, ont été exposées. Cependant, avec toutes ces écoles de pensées concernant l’alimentation ce n’est pas évident de choisir son camp et quoi faire! C’est pour cela que personnellement, j’ai décidé de tester et d’écouter mon corps. Il s’avère que les […]

Astuces : Boire de l’eau pour une beauté intérieur et extérieur!

Notre corps étant composé au 2/3 d’eau, nos muscles à 75% et notre précieux cerveau à 90%, il est capital pour notre survie et santé de garder cette composition! D’où le fait que nous entendons constamment parler de l’importance de s’hydrater!!! Cependant, il n’est pas évident de boire autant d’eau que nous le devrions. De […]