Comment éviter le Burn Out d’entrepreneur?

Le Burn Out lorsque l’on est entrepreneur?

 

Plus facile de s’en approcher que tu peux le penser. Le burn out, c’est quoi? C’est de l’épuisement professionnel. Donc à partir du moment où tu es épuisé. À un degré très élevé dû à la charge cognitive (mental) et/ou physique (papier, job à faire)… Tu es probablement entrain de BRÛLER, d’ou le mot “Burn Out“.

Malheureusement, on entend souvent nos “idoles” de nos industries respectives vanter les mérites d’une vie sociale inexistante et d’une semaine de 80-90h par semaine.

Du fait qu’il faut travailler fermer du monde. Le tout pendant au moins 2-3 ans dans son sous-sol, sans lumière, avec quasiment pas de meuble. En mangeant des Ramens parterre (scénario légèrement exagéré).

Bien évidemment, si tu l’as essayé, tu as bien remarqué que ce n’est pas une méthode durable. Il n’est pas possible à long terme de continue avec une telle cadence.

En plus de te faire du mal à toi et ta santé, tu fais du mal à ton entreprise de toute façon. Car lorsque l’on est brûlé, il arrive quoi?

On est fatiguée, irritée, impatience, avec humeur changeante, donc désagréable pour nos proches. En plus, d’être moins productive (voir pas productive du tout), sans inspiration, moins créative, moins patiente et soucieuse de tes clients.

Non, pas parce que tu ne les aime pas et t’en fou, mais parce que lorsque l’on est dans un pareil état, on est en mode survit, car on doit prendre soin de nous avant de pouvoir prendre soin des autres.

Alors qu’en réalité, oui, tu dois faire des sacrifices, mais en adéquation avec tes objectifs à long terme.

Donc, oui tu dois consacrer moins d’heures ailleurs et plus d’heures sur ton entreprise. Mais pas au détriment de ta santé et de ton entreprise justement.

C’est pour cela que je me suis permise ces quelques conseils en vidéos.

 

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