L’entraînement via streaming, pour ou contre?

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Avez-vous déjà entendu ça, « Savais-tu que tu peux t’entraîner depuis chez toi, sans dvd, grâce à une plateforme en streaming et ceci en ayant d’incroyables résultats? »?

En ce qui me concerne, oui, puisque ce genre de phrase peut très bien sortir de ma bouche sans problème.

Avant de t’en dire plus sur cette nouvelle façon de s’entraîner à la maison sans matériel (lecteur dvd, dvd, etc.), je vais m’assurer que nous nous comprenons bien, lorsque j’emploie le mot « Streaming ».

« Streaming » est bien entendu un mot anglais que nous employons lorsque nous faisons référence à quelque chose que nous regardons via une connexion internet (sur ordi, tablette, cellulaire, ou même télé branchée à internet) qui ne nécessite aucun téléchargement et qui est accessible seulement via la plateforme permettant ledit « Streaming ». Donc, en gros si tu n’as pas de connexion internet, tu ne peux pas « streamer ».

Maintenant, que c’est dit. Une plateforme de streaming à ses “Pour” et ses “Contre”. C’est pour cela que je vais te mentionner les pour et les contre de la plateforme d’entraînements accessibles en streaming de Beachbody, étant donné que c’est ce que j’aime utiliser lorsque je suis en voyage ou déplacement.

POUR :

  • Accessible n’importe où via une connexion internet;
  • Aucun besoin de trainer des dvd et un lecteur dvd (à l’ère du digital, les lecteurs dvd dans les ordi se font très rare);
  • Grande variétés de programmes d’entraînements accessibles via la plateforme;
  • Guides nutritionnelles et calendriers également accessibles via la plateforme;
  • Essaie gratuit des nouveaux programmes à venir;
  • Peu couteux (45$/3mois, incluant les taxes pour le Québec);
  • Vidéo de recettes santé (À venir);
  • Application via AppStore (IOS seulement pour l’instant);
  • Tu peux faire ton entraînement au gym avec le programme en lecture sur ton cellulaire que tu peux avoir mis autour du bras (brassard);
  • Certains programmes sont achetables en digital à moindre coût par rapport au dvd;
  • Tout programme en dvd acheté est accessible automatiquement sur la plateforme.

CONTRE:

  • Accessible seulement via internet (donc si tu n’as pas internet ou que tu as une connexion faible, cela peut bugger ou être au ralenti);
  • Si tu ne renouvelles pas ton abonnement, tu n’as plus accès aux programmes, même ceux achetés en digital (par contre, si tu réactives ton compte, tu récupères tout bien entendu);
  • Si le programme en dvd fournit les accessoires pour certains exercices, tu ne les as pas avec ton abonnement (tu devras les acheter séparément).

La plateforme est vraiment bien faîtes et propose ÉNORMÉMENT de variétés. Car, même si tu n’achètes pas de programmes digitals ou dvd, tu as accès à la « Librairie des membres » qui te donnes accès à plus d’une 20aine de programmes complets, comprenant calendrier, menu rapide, guide nutritionnel et plus encore.

Voici une liste des programmes complets que tu peux y retrouver, si jamais tu en connais déjà de réputation:

  • Insanity;
  • Brazil Butt Lift;
  • Brazil Butt Lift Master Series;
  • Brazil Butt Lift Carnival (nouveau et EXCLUSIVEMENT sur Beacbody on demand);
  • TurboFire;
  • P90X;
  • P90X2;
  • P90X3;
  • ChaLEAN Extreme;
  • Hip Hop Abs;
  • Insanity Asylum vol.1;
  • Insanity Asylum vol.2;
  • 10 Minute Trainer;
  • P90X one on one;
  • Slim in 6;
  • Rockin’ Body;
  • Rev Abs;
  • Tai Cheng;
  • TurboJam;
  • Yoga Booty Ballet;
  • Total Body Solution;
  • Power Half Hour;
  • Katy Smith’s project: YOU, Type 2;
  • Great Body Guaranteed;
  • Power 90; et
  • Ho’ Ala ke Kino, Awaken the body.

En plus tu obtiens également dans la librairie des membres, des séances d’entraînements des entraîneurs populaires de l’heure soit: Autumn Calabrese (régulier et aussi pour femme enceinte!!!), Sagi Kalev, Tony Horton; Jericho McMatthews et Joel Freeman.

Ensuite, il y a la section « Premium Content » où tu y retrouves les nouveaux entraînements à venir ou les entraînements populaires de l’heure que tu peux essayer à raison d’un entraînement (30min ou plus) du programme.

Il y a, entre autre, :

  • 21 Day Fix;
  • 21 Day Fix Extreme;
  • Body Beast;
  • Cize;
  • P90;
  • 22 Minutes Hard Corps;
  • Master’s Hammer and Chisel;
  • Focus T25;
  • Piyo;
  • Insanity Max:30; et
  • Country Heat (bientôt disponible).

Si jamais tu achètes un de ces programmes, il se retrouvera automatiquement dans la section « Purchased Programs » et si tu as acheté CIZE tu auras, GRATUITEMENT, le nouveau programme CIZE: The Next Level, exclusivement accessible sur Beachbody on Demand, qui s’avère être un tout nouveau 4 semaines d’entraînements, avec de nouvelles chorégraphies et chansons de l’heure!

MISE À JOUR DE L’ARTICLE: Dans les programmes que tu peux maintenant acheter en digital, tu trouveras: Focus T25, Body Beast, Cize, PiYo, P90, Insanity Max:30 et 21 Day Fix Extreme.

Bref, personnellement, j’adore Beachbody on Demand. En été 2015, je suis partie un mois voir ma famille en France (car, oui oui, je suis française d’origine) et je n’ai pas eut à trainer mes dvds, seulement à me connecter à Beachbody on Demand, choisir des entraînements sans poids (seulement le poids du corps), tel que Insanity, Piyo, Insanity Max:30, des exercices sans poids que l’on retrouve dans Focus T25, 21 Day Fix (le 10min d’adbos qui tue) et compagnie.

Je pouvais même, avec mon ordinateur portable, m’entraîner dans le jardin au soleil frais du matin. Le PA-RA-DIS!

Ce qui est génial en plus, c’est que Beachbody t’offre un 30jours gratuit pour essayer, voir si tu aimes. Dans ce 30jours gratuit, tu as accès à la librairie des membres et donc au 26 programmes gratuit et aux contenu « Premium » et donc, la possibilité d’essayer des entraînements avant de les acheter!

Aussi, puisque je trouve l’idée excellente de permettre à des personnes avec un budget serré de pouvoir s’entraîner (car si tu as déjà internet chez vous, 45$ par 3mois, c’est l’équivalent de 15$/mois, pas mal moins qu’un abonnement au gym, et tu peux t’entraîner de chez vous, le pied quoi!), j’ai décidé de permettre l’accès à notre groupe de soutien (à moi et mon équipe de coach) qui était à la base exclusif aux personnes ayant achetées un programme, à toutes personnes m’ayant comme coach sur TeamBeachbody gratuitement. Donc, en t’inscrivant via ce lien: https://lespetitssucces.com/inscription-30jours-gratuit/, tu vas pouvoir connaître tous les détails concernant l’inscription à Beachbody on Demand, en plus d’obtenir un suivi par courriel et aussi un questionnaire à remplir, afin que je cible tes besoins et puisse te recommander des programmes spécifiques dans la libraire des membres (car je les connais assez bien les ayant presque tous déjà fait). Aussi, si tu le désires, tu pourras te voir attribuer une partenaire de succès afin d’avoir une personne avec qui échanger en privé et te motiver, qui passe un peu par le même chemin que toi.

Bref, avec tous ces outils et ces possibilités, il est évident que tu as tout en place pour te permettre de réaliser tes objectifs. Il ne te manque plus qu’à te décider, t’inscrire et hop, c’est parti pour une toute nouvelle aventure!!!

Tu as des questions et aimerais en parler avec moi directement? Écris-moi via ma page Facebook ou par email.

Hey, dis-moi dont, qu’est-ce qui t’a le plus séduit à propos de l’entraînement via Streaming?

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Marjorie Beaudet

Je suis Marjorie Beaudet, fondatrice de Les petits Succès et de son académie en ligne Les petits Succès Académie. J’ai commencé mes 14 premières années de vie en France, à Bordeaux, pour ensuite m’installer au Québec en 2005. J’ai commencé mes études en droit ainsi que mon expérience professionnelle en notariat, pour ensuite me rendre compte que ce n’était pas pour moi. J’adore le droit, mais comme intérêt pas comme carrière. C’est au travers du développement personnel et de beaucoup d’introspection que j’ai découvert ce qui me drive vraiment dans la vie, et c’est d’aider les femmes à s’accepter et être bien avec elles-mêmes. Alors j’ai fait un virage à 180 degrés, pris mon courage à deux mains et j’ai tout recommencé de zéro. J’ai décidé de faire ce qui est bon pour moi et non ce que les autres attendent de moi.

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